祐ちゃんのダイエット記録

新・祐ちゃんのダイエット記録

～　初めに　～

　2012年11月に行った血液検査の結果、中性脂肪値(TG)=171mg/dl、血糖値(GLU)=205mg/dl、ヘモグロビン(HbA1c)=7.9%と、いずれも男性の基準値を大幅に超えており、かかりつけ医から痩せるように云われ、当時の体重91キロから週3回のペースでスポーツジムに通い、ダイエットを開始。途中、ギックリ腰になったり、首を寝違えたりでジム休むことはありましたが、一年後に8キロの減量に成功し83キロになりました。
　しかし、毎日体重を測定し記録しているが、停滞期に入ったのか83～85キロの間をウロウロしていて減量の限界を感じ、2014年9月からはホームページへの掲載は中断していました。

　2014年の年末にタニタの体組成計を入手したので、心機一転2015年元旦から、再挑戦しています。

　振り返ってみると2015年～2016年も、83キロ前後を行ったり来たりしていて現状維持するのが精いっぱいでした。2017年から多少下がり2018年に入ると81～82キロ台を行ったり来たりしていました。

　現在、ダイエットを始めて７年が過ぎましたが、９月後半から７５㎏台が安定して続き、炭水化物とビールを控えた効果は絶大です！！

　しかし、12月14～15日の旅行で、チョット食べ過ぎ、飲みすぎで体重が１㎏ほど増加、一週間以内に元に戻すべく鋭意努力中だったが、正月に入り、体重２㎏増加。こりゃまずい・・・

　正月に太った分が、落ちないうちに、2月29日～3月3日の函館旅行で上乗せで２㎏体重増加。まずい・・・

　新型コロナウイルス対策で、3月～4月中はジムでの運動を全くしていないのが響いて、体重が８０㎏から落ちない状態が続いている。

　世の中、自粛生活が続いている中をＧＯＴＯトラベルを利用して、箱根へ２回、青森の大間崎から不老不死温泉へ、北海道の紋別から富良野、小樽、札幌へ、そして横浜、伊香保へと温泉とグルメ旅行を都合6回も敢行。コロナ太りは解消せず体重は８０㎏で現状維持でした。

　ちなみに、2021年5月に行った血液検査の結果、PSA値は0.47で正常。クレアチニン(CRE)=1.82から2.20と上がりチョット心配。また、ヘモグロビンエイワンシー(hba1c)は6.1から6.2と若干上がっているが心配ない。寒い季節に血圧が140～150台と上昇していたが7月に入り、130前後と少しずつ下がって来ている。

　2021年8月2日、かかりつけ医の紹介で、腎臓内科のある千葉東病院を受診。クレアチニン(CRE)=2.18と基準値の2倍の数値で、腎機能障害があるとの結論。検査入院することになった。

　混んでいて予約が取れず、9月8日～14日の一週間ＣＫＤ検査入院が決定した。

　【記録】入院日の朝、体重80㎏、血圧147／75。
　【記録】退院日の朝、体重77㎏、血圧117／48。
　血圧が30下がって130／80の基準範囲内にあった。体重は3kg減で、目標の70㎏にはもう少しだった。入院中に受けた生活改善／食事改善の教育を可能な限り守って行きたいと考えております。